鼻の下がなんか痛いな〜と思ったら、ぷっくり腫れて赤くなってる！
これってまさか…。
そう、ニキビ(ﾟωﾟ)！
こんなところにニキビができてるの恥ずかしいし、早く治って欲しいですよね(ﾉД`)
今回は、そんな鼻の下のニキビを早く治すためにすることや、ドラッグストアでも手に入る薬、自宅にあるオロナインは使えるのか、ということについてご紹介します！
もくじ
鼻の下にできたニキビを早く治すには？
まず、鼻の下のニキビを早く治すためにすることをお伝えしますね！
ニキビを治すためには、つぎの４つをよく意識するようにしましょう。
- 洗顔の仕方を見直す
- 手で触らない
- 睡眠をたっぷりとる
- 食生活を改善する
それぞれについて、詳しくご説明しますね！
洗顔の仕方を見直す
ニキビを治すには、肌を清潔に保つことが重要です。
洗顔について、次にあげるポイントをおさえておきましょう！
・たっぷりの泡で優しくマッサージするように洗う（ゴシゴシこすらない）
・石鹸の成分が残らないようによくすすぐ
洗顔といっても、洗いすぎると必要な油分も落ちてしまい、それを補うためにさらに皮脂の分泌をするようになってしまいます。何度も洗うのではなく、１日に２回程度、ぬるま湯を使って丁寧に洗うように心がけましょう。
洗顔時は、たっぷりの泡で肌をおおい、優しくマッサージするように洗います。ゴシゴシ洗うと別の肌トラブルになることもあるのでやめてくださいね！
そして、一番重要なのがしっかりすすぐことです。
せっかく洗ったのに石鹸カスが残っていたりすると、それが肌を刺激します。悪化の原因にもなるので、しっかりすすぎましょう。
手で触らない
ニキビができると、どうしても気になって触りたくなってしまうんですよね(ﾉД`)
でも、そこはグッと我慢してください。
手はいろいろなものを掴んだりしているので、ばい菌だらけです。
睡眠をたっぷりとる
・肌の再生に必要なターンオーバー（修復作業）が起こりにくくなる
実は、意外と見落としがちなのが睡眠時間。
「夜更かしはお肌に悪い」というのは本当です。夜寝ている間に肌の修復作業が行われています。眠りについて３時間後くらいの熟睡時から修復作業が開始されるので、よく眠れる環境を整えてください。
睡眠不足になると、肌の修復時間がとれないので治りが遅くなります。
食生活を改善する
・ビタミンC,B2,B6を食物から摂取する
・スナック菓子や菓子パン、ピーナッツ、カップ麺などは避ける
食生活が乱れると、必要な栄養が体内に取り込めず、ニキビが治りにくい原因となります。
スナック菓子やピーナッツなどの油分を多く含んだ食材は皮脂分泌にも影響が出るので、ニキビができやすくなってしまいます。
水分を多めに摂ることで体内の老廃物を排出しやすくなります。
ビタミン類はサプリメントから摂るのではなく、食物から直接摂取するのが体に優しいですよ！
おすすめの食物は、ずばり、バナナ！ビタミン類が豊富に含まれているだけでなく、エネルギーにもなり、調理も不要なためお手軽に栄養を摂取することができます。
よく噛んで食べることで、より栄養素を吸収しやすくなりますよ〜！
まとめると、丁寧な洗顔と手で触れることを避けて肌を清潔に保つこと、睡眠時間を多くとり、油分の多い食べ物は避けて、ビタミン類の摂取を心がけることが、早く治すのに効果的です。
鼻の下のニキビに効く薬は？
次は、手っ取り早く治したい！という場合のニキビを治す薬についてご紹介しますね^o^
ニキビ用の市販薬で有名なビフナイト
ビフナイトは、小林製薬から出ているニキビ用の市販薬です。
ニキビができ始めた初期段階から使用すると特に有効です。（効果には個人差があります。）
HPクリーム/HPローション
こちらは、皮膚科で処方されるヒルドイドの代用品にもなるクリーム（ローション）です。
ニキビ用ではないですが、主に保湿がメインの薬なので乾燥肌の人にオススメです。
皮膚科受診でしか手に入らない「ヒルドイド」と類似成分が配合されていて、皮膚科に行く時間はないけれどそれと同様な効果が欲しい！という場合に有効ですよ^o^
薬については、どうしても効果に個人差が出てしまいます。自分の肌に合う薬がみつからない、という場合は、早めに皮膚科を受診して症状に適した薬を処方してもらうようにしましょう！
鼻の下のニキビにオロナインは使える？
最後に、自宅で手元にオロナインならあるけれどニキビに使えるのか、ということについてお伝えしますね。
公式にもオロナインの効能・効果にニキビがあげられているので、ニキビケアに使用することができます。
オロナインの使い方は、洗顔して清潔にした肌にオロナイン少量をすりこむようにしてつけます。べとつく場合は、タオルやガーゼで拭き取ってください。
多くつけすぎないのがポイントですよ！
ニキビと言えばオロナイン！
という人も多く、安価で比較的簡単に手に入るため重宝されているのがオロナインです。
家庭にも常備されていることが多いのではないでしょうか？
夜寝る前にオロナインを塗ってすぐに寝る、これだけですぐに治った！という人もいるので、まずは市販薬を使う前に試してみてもいいかもしれませんね。
ただし、オロナインの効果にも個人差があります。
オロナインの公式でも５〜６日間使用しても効果が得られない場合は皮膚科受診をおすすめされていますので、病院受診の目安にしてみてください。
初期症状や症状が軽い場合にオロナインを取り入れて様子を見てみましょう！
まとめ
実は、つい先日、私も鼻の下にニキビができてしまって…。
睡眠不足が原因だったようで、睡眠時間を確保できるようになるとすぐに治ったので、やっぱり睡眠時間は大切なのだな〜と思いました！
アレコレと薬を試す前に、睡眠不足の解消と食生活の改善が早く治すコツになると思います。
鼻の下のニキビって恥ずかしくて早く治したいですよね(ﾉД`)
よく寝てよく食べて、初期段階であればビフナイトやオロナインを試してみてくださいね♪